[...] zmian barwy, reakcji chemicznych po kontrolę procesów wewnętrznych i wspomaganie narządów. I. Wprowadzenie do endokrynologii * układ dokrewny * hormony * gruczoły dokrewne * tkanki docelowe * gruczoły wydzielania zewnętrznego i wewnętrznego * endokrynologia * neurohormony * komórki neurosekrecyjne * Układ dokrewny (układ wydzielniczy) jest [...]
[...] to natychmiastowa poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej. Przy pierwszym cyklu kreatynowym możesz uzyskać od 4 do 6 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Co to jest kreatyna ? Kreatyna to jeden z najczęściej [...]
[...] co nazywamy opóźnioną bolesnością mięśniową (DOMS). Nieraz pobolewają tu również okolice stawów, na skutek przeciążenia biernych elementów aparatu ruchu, zbudowanych z tkanki łącznej. We wszystkich tych przypadkach – aktywni fizycznie i wyczynowcy sięgają zwyczajowo po tzw. niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), dostępne ogólnie bez [...]
[...] narządów rozrodczych. Badania wykazały, że cynk ma istotny wpływ na czynności mózgu. Jest niezbędny do utrzymania optymalnego stężenia witaminy A w krwi i jej zużycia przez tkanki. Cynk bierze udział w wytwarzaniu prostaglandyn regulujących ciśnienie krwi, rytm pracy serca, funkcje wydzielnicze skóry czy poziom cholesterolu w krwi. Cynk bierze [...]
[...] to natychmiastowa poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej. Przy pierwszym cyklu kreatynowym możesz uzyskać od 4 do 6 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Można to osiągnąć tylko poprzez prawidłową suplementację [...]
Wiele razy na forum pojawiał się temat, czy równoczesna utrata tkanki tłuszczowej i nabywanie tkanki mięśniowej jest możliwe. Odpowiedź jest prosta - nie jest to możliwe. Jest to wynikiem wielu zależności które rządzą organizmem. Kardynalnym argumentem jest nadmiar kalorii potrzebny do zwiększenia masy ciała i rola insuliny która wpływa na [...]
[...] tłuszcz na udach. Nigdy nie należy mylić spadku na wadze ze spadkiem ilości tłuszczu w organizmie. Badania pokazują, ze przy dietach o bardzo niskiej kaloryczności straty tkanki mięśniowej mogą sięgać nawet 40% spadku wagi, jeżeli dodatkowo dieta była niskowęglowodanowa to do tego dochodzi spadek ilości wody i glikogenu, co może w [...]
[...] fazie głodu, zanim wykształcą się mechanizmy adaptacyjne, uruchamiają się rezerwy metaboliczne zwłaszcza w postaci glukozy zmagazynowane w glikogenie oraz WKT w postaci tkanki tłuszczowej. W fazie postu, po uszczupleniu zapasów glikogenu wątrobowego, organizm może częściej sięgać do rezerw tkanki tłuszczowej. Wzrasta poziom lipazy zależnej [...]
[...] to natychmiastowa poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej. Przy pierwszym cyklu kreatynowym możesz uzyskać od 4 do 6 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Co to jest kreatyna ? Kreatyna to jeden z najczęściej [...]
[...] zdrowiu. Tłuszcze, czyli lipidy, są niezbędne dla ludzkiego organizmu, ponieważ: stanowią bogate źródło energii; budują błony komórkowe; są elementem strukturalnym tkanki nerwowej; biorą udział w procesach syntezy hormonów, prostacyklin, tromboksanów i leukotrienów; są substratem w biosyntezie soli żółciowych; stanowią źródło [...]
[...] uwzglednia koncepcje STO, nawet jesli sami nie uzywaja tej nazwy. NA CZYM POLEGA STO? STO jest systemem treningu oporowego, sluzacego pobudzeniu optymalnego przyrostu tkanki miesniowej. Przy konsekwentnym prowadzeniu pozwala na stopniowe rozbudowanie umiesnienia, zwieksza sile i polepsza wyniki dzieki temu, ze bezposrednio oddzialuje na [...]
[...] Maksymalne natężenie promieniowania podczerwonego przypada na długość fali około 1400 nm, odpowiadającej krótkofalowemu promieniowaniu podczerwonemu, które wnika głębiej w tkanki aniżeli promieniowanie średnio- i długofalowe. Lampy Sollux wyposażone są w komplet filtrów ze szkła uwiolowego koloru czerwonego i niebieskiego. Szkło koloru [...]
[...] niestety realia treningu zaawansowanego zawodnika i początkującego są zupełnie inne. Amator może robić progres siłowy i masowy przy jednoczesnym pozbywaniu się tkanki tłuszczowej na nieregularnych treningach, przy spartolonej technice, żywiąc się chlebem z ziemiankami wespół z colą. Dołęga zaś poświęcił dwa lata swojego życia na [...]
[...] ludzi syntetyczna L-Glutamina zostaje wykorzystana przez mięśnie w maksymalnie 3% ilości. Najnowsze formy glutaminy G-AKG i N.A.G. mają ponad 17 razy lepszą biodostępność do tkanki mięśniowej od l-glutaminy! Dlatego małe dawki tych substancji są w stanie maksymalnie chronić przed katabolizmem oraz wykazać prawdziwe działanie anaboliczne. Ponieważ [...]
[...] samochód nie posiadający katalizatora, który zwiększa brud i skażenie powietrza. Chcemy uzyskiwać czystą energię, ponieważ nasze komórki zależą od stopnia czystości. Nasze tkanki nie chcą być nasycone toksycznymi produktami przemiany materii pochodzącymi z produkcji energii. Więc cierpimy jeśli mamy zbyt dużo azotu w naszym organizmie. I [...]
[...] „punkcie” jesteśmy wpływa wiele czynników: % tłuszczu w ciele, ciśnienie krwi, gęstość kości, poziom frakcji cholesterolu i trójglicerydów, elastyczność, mobilność, masa tkanki mięśniowej, stan hormonów i wiele innych. Mini słowniczek /SFD/Images/2016/9/9/01310c0c0eb243379c0965c2d4bc5fa1.png Pamiętając moje pierwsze doświadczenia z crossfitem [...]
[...] za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów. I Suplementy http://oi58.tinypic.com/9aqyqu.jpg Opis - Boster NO i spalacz w jednym - Wzrost siły - Szybsza utrata tkanki tłuszczowej - Wzbogacono o elektrolity Firestarter zawiera ketony malinowe, beta-alaninę, L-argininę, L-tyrozynę, ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, kofeinę, witaminy z [...]
[...] regularnie, codziennie w miarę o podobnych godzinach. Systematyczność uczy żołądek regulowania przemiany materii, a co za tym idzie nie odkładania energii/kalorii w postaci tkanki tłuszczowej, tylko wykorzystywanie jej do funkcjonowania organizmu. 4. Polecane techniki kulinarne to gotowanie, gotowanie na parze/krótko w wodzie (ponieważ [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ostatecznym celem każdego z nas jest obniżenie BF (Body Fat) do jak najniższego poziomu by odsłonić naszą muskulaturę, o którą tak walczymy. U kulturystów zawartość tkanki tłuszczowej oscyluje w granicach 6-8%, u kobiet uprawiających sporty sylwetkowe np. fitness jest to ok. 12-15%. Jednak nawet w ich przypadku spożywane tłuszcze mogą [...]
[...] aminokwasów aromatycznych, przez fosforylację glukozy wpływa na syntezę hormonów steroidowych kory nadnerczej i syntezę insuliny.Jest nieodzowny w prawidłowym funkcjonowaniu tkanki łącznej (w syntezie kwasu hialuronowego) i w procesach kostnienia. Bierze także udział hematopoezie, w przyswajaniu żelaza i syntezie hemoglobiny. Odgrywa ważną rolę w [...]